经常喝茶都有哪些好处?(茶多酚其实是有助于我们大脑进行局部的调节的,简单来讲就是它能够改善我们的记忆力,提高我们学习的效率)-风水八字同城网

茶是很多中国人日常生活之中,不可或缺一种物品,而且国人爱茶的程度,也是超乎我们想象的.就比如说,茶具,茶艺,茶叶等等一些茶文化的知识,更是让人眼花缭乱.下面我们就来了解一下,经常喝茶都有哪些好处吧!

1.抵抗紫外线

茶多酚它是一种水溶性的物质,我们用茶水来洗脸的话,不但是能够清除面部油腻,收缩毛孔,同时还能灭菌消毒,提高皮肤的抗老化能力.而除此之外,它还能够减少紫外线对于皮肤的损伤,是一种天然的防晒霜.

2.提高肌肉耐力

经过研究发现,茶叶之中含有一种名叫儿茶素的抗氧化剂,它是能够增加我们身体燃烧脂肪的能力的.换句话来讲就是它能够改善我们肌肉的一个耐力,有助于缓解疲劳,增加我们锻炼的时间.而且常喝绿茶,其效果会更加显著.

3.抵御辐射

研究表明,茶多酚与其氧化物,是能够吸收某些放射性物质,保护细胞不受到辐射伤害的,同时它们对于修复受损细胞也会有所帮助.而临床研究表明,茶叶的提取物对于肿瘤患者在放射治疗的过程之中,所引起的轻度放射病,以及治疗辐射所导致的白血球,血细胞减少,是很有作用的.

4.改善记忆力

茶多酚其实是有助于我们大脑进行局部的调节的,简单来讲就是它能够改善我们的记忆力,提高我们学习的效率.而且国外也有研究证明,喝茶其实可以预防以及治疗神经系统的疾病,尤其是对于老年人的认知障碍症很有帮助.而除此之外,咖啡碱也能促进我们中枢神经的兴奋,它能够帮助我们提神,清心.

5.提高骨密度

虽然说茶叶之中所含有的咖啡因成分,会促进钙随着排尿而流失,但是其含量却是极低的.因为即便是咖啡因含量比较高的红茶,每杯之中也是只有30~45mg的.事实上,茶叶之中含量更多的,是有助于减少人体钙元素流失的物质,包括有植物的雌激素类物质,钾元素和氟元素.而经过台湾研究所发现,经常喝茶的人其骨密度会比较高,髋关节骨折的几率也会更小一些.

6.保持身材

在唐代的《本草拾遗》之中有关于茶的记载,其中提到过"久食令人瘦"这个说法,而现代的科学研究也确实是证明了这一点.因为茶叶之中的咖啡碱是能够促进人体胃液分泌,帮助消化的,同时它也能够增强人体对于脂肪分解的能力.而国外的研究也有表明,定期饮茶其实是可以缩减腰围,降低我们身体质量指数的,从而也能有效的预防心脑血管方面的疾病和糖尿病.