如何扭转厄运，改善运势？

运势这个词在中国文化中是一个特别普遍的词汇，因为我们相信命运和运势可以在很大程度上影响我们的人生。
但是生活中，会遇到很多让人觉得不顺心的事情，不同的人面对这些问题表现也不一样，有的人就会感觉自己非常倒霉，运势不好，并放任自己继续颓废下去，而有的人则会积极面对问题，改变自己的心态和行为，逐渐扭转厄运改善运势。
那么，如何扭转厄运，改善运势呢？本文从情绪管理和心态调整两个方面来谈。

一、情绪管理

厄运降临时我们常常感到情绪低落，悲观失望，这种情况下，要进行情绪管理：

1、找到情绪的出口，倾诉自己的苦闷。
可以找个好友或家人倾诉自己的烦恼，这样可以缓解内心的压力。

2、积极寻找心情愉悦的事情，逐渐放松自己的心情。
如听音乐、看电影、逛街等。
这些活动可以帮助自己转移注意力，缓解压力。

3、善用身体语言调节情绪，比如用自信的姿态、大声说出自己的想法等方式来增强自己的信心和勇气，从而减轻厄运给自己带来的影响。

二、心态调整

1、以积极的态度看待问题. 厄运并不是一味的失败，它是成长的过程。
面对挑战要有坚定的信念和积极的心态去应对。

2、抓住机会迎接变化。
向前看，积极地去面对生活中的不确定和变化。
同时，不要给过去过多的认知和情感记忆执念，这样只会使人自我封闭、无法很好地融入现实世界。

3、告别懒散和拖延。
当我们面对厄运时，我们的脑海里总会出现很多负面的想法。
这些想法会成为我们懒散拖延的借口。
如果想扭转厄运必须告别懒散，担负起行动的责任。

总之，扭转厄运需要积极的心态和稳妥的步骤。
学会情绪管理、积极面对挑战、迎接变化、告别懒散和拖延，这些措施可以帮助我们走出困境，创造属于自己的成功。