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根据五行来减肥,健康又有效-风水百科-风水八字同城网

时间:2019-12-24 19:33:41   来源:同城风水大师

对于爱美的人来讲,保持一个苗条健康的身材,是一生的目标.然而不同的人,体质也会不一样,因此对应的五行属性也会不同.如果想要减肥的话,根据自身的五行属性来选择合适的减肥方法,会更加的健康又有效过.

因为五行里金、木、水、火、土,其实也代表着人体的五脏:心、肝、脾、肺、肾,所以也可引伸出五色: 白、青、黑、红、黄.也就是每种颜色的食物,都对相关的内脏有滋补功效.下面我们就具体来看看不同五行属性的人,适合什么样的减肥方法?

不同五行属性的人,适合什么样的减肥方法

1、五行属水之人

身体特征:全身肉比较多,四肢、指头呈圆型,脸圆眼小,肤色偏黑,头发多卷曲.在五行里面,水型人最容易发胖.

重点肥胖位置:下巴、肚皮

适合运动:多做有关跳跃运动,比如跳绳,打篮球、羽毛球,可以让皮肤和肌肉恢复紧实感.

饮食宜忌:忌吃煎炸、油腻的食物.

2、五行属木之人

身体特征:骨架大,略为身短肉厚,腰部也较粗,脸色较青.

重点肥胖位置:腰、腹部容易堆积脂肪.

适合运动:多做活动腰部的运动,例如,起立扭腰、转呼啦圈,以及步行和爬山都有帮助.

饮食宜忌:以多吃蔬菜消脂为大前提,减少进食肉类.

五行属木之人

3、五行属金之人

身体特征:面部饱满圆润,肤色白净,眉粗眼大,肩膀较粗.

重点肥胖位置:手臂、大腿

适合运动:每天跑步至少30分钟,有助于减少脂肪.

饮食宜忌:戒吃甜食,特别是糖果.

4、五行属土之人

身体特征:背部较宽,面部呈方形,给人稳重感.

重点肥胖位置:背部、脸部

适合运动:平时多爬楼梯和慢跑

饮食宜忌:均衡饮食最重要,多吃蔬菜少吃肉类,让整体线条保持均称.

方法,想瘦一点点,来看最简单最健康的中医五行瘦身方法.

五行属土之人

5、五行属火之人

身体特征:身型较瘦、矮小,下巴尖,脸色偏红,皮肤较干

重点肥胖位置:臀部、小腿容易堆积脂肪

适合运动:适合做负重运动,哑铃和器械运动,多步行和慢步跑,都可以达到瘦身效果.

饮食宜忌:戒吃或减少吃肥腻食物,如鸡皮、肥牛肉,也尽量少吃零食.

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