秋季养生可以喝些什么茶?-风水百科-风水八字同城网

秋天是个特别凉爽的季节,但是在这个时候天气也是比较干燥的,也还会有些余热,我们身体的状态也没有完全的恢复,也特别容易产生困意.而在这个时候,喝茶就是能够起到提神作用的.而且喝茶也是百利无一害的,它不仅能够消除余热,还能够恢复我们人体的状态.那么,秋季养生,可以喝些什么茶呢?

1. 姜苏茶

姜苏茶有着疏风散寒,理气和胃的功效.它主要适用于,风寒感冒,头痛发热,或是恶心呕吐,腹痛胃胀等等肠胃不适型的感冒.我们用这种茶来代替药物的话,是特别简单实用的.

做法: 生姜,苏叶各三克,将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟,就可以饮用了.可以每日喝上两杯,上午下午各一杯.

2. 茉莉花茶

在《中药大辞典》之中有记载,茉莉花有着理气开郁,辟秽和中的功效.它对于痢疾,结膜炎,腹痛等等有特别好的消炎解毒的作用.而我们在秋季经常饮用茉莉花茶,能够清肝明目,润肺祛痰,生津止渴,还可强心降压,抗衰老.总之,多喝茉莉花茶能够延年益寿,身心健康.

做法: 茉莉花茶由茉莉花冲泡而成.我们先将茶叶用开水泡开,再将茶水倒出,然后用开水冲泡第2次,等到泡出茶香味之后,去掉茶叶,再在第2次泡的茶汁之中,加入适量的调料,就可以饮用了.

3. 银菊白芍茶

金银花和菊花都是能够保护我们的喉咙,缓解声带疲劳的.而白芍是能够清肝火,安脾肺,利尿的.我们在秋季多喝这种茶,能够清热解毒,润肺止咳,清肝生津.

做法: 银菊白芍茶是选用金银花,菊花,白芍制作而成的,我们也可以在其中适量加些白糖.我们先将所有的原料全部洗干净,放进杯子里面,然后加入开水冲泡,盖上盖子,闷泡10分钟,然后滤出残渣,加入适量的白糖调匀之后就可以饮用了.

4. 金银甘草茶

金银花有着清热杀菌的作用,而金石斛可以解毒生津.如果说在秋季经常喝这种茶的话,能够清热解毒,对于口干舌燥,喉咙痛,以及尿道的感染是有着一定疗效的.

做法: 金银甘草茶是用金银花,金石斛,甘草制作而成的. 我们先将金银花,金石斛,甘草洗干净之后备用,然后将所有的原料都放入锅中,再加重适量的水,用中火煮开,等到味道渗透出来之后,再滤出残渣就可以饮用了.

在凉爽的秋季,暑气已经慢慢消退.依据气候的变化,我们可以根据习性和体质的不同,选择适合自己的凉茶,只有这样才能够达到养生保健的作用.