秋老虎时节吃啥能祛除燥热?-风水百科-风水八字同城网

在秋老虎到来之时,天气还是比较炎热的,而且有因为正处于秋季,所以就更易觉得燥热.那么,在秋老虎到来的时候,我们吃些啥东西是可以祛除燥热的呢?

1.止咳化痰的梨

对于秋燥所引起的干咳,口渴,以及便秘等一些症状,食梨的效果是很不错的.而且有很多的戏曲名家,他们保护嗓音的秘诀就是,每天都会饮用鲜梨所榨的汁,以此来滋润喉咙.梨生吃或是榨汁都是可以的.而梨里面加上蜂蜜,冰糖,川贝母一起炖煮的话,是可以缓解咳嗽症状的.

2.能养阴润燥的芝麻

《神农本草经》里有提到,芝麻是可以“补五内,益气力,长肌肉,填精益髓”的.而且芝麻里富含的维生素E能够防止,过氧化脂质对于人体皮肤的危害,能够治疗各种有关皮肤的癌症,使得皮肤更加白皙有光泽.除此之外,芝麻的养血功效对于皮肤的粗糙,干燥也有着很好的改善作用的.芝麻能够养阴润燥,对于缓解津液不足所造成的便秘也是有利的.芝麻磨粉泡茶或是煮粥的话都是ok的.但是有发炎情况,就比如说牙痛,有肠胃炎或是腹泻的人是不适合多吃芝麻的.

3.可滋补养生的藕

藕被称作是“东方蔬菜之王”,它能够清热疏郁,含有钙,磷,铁这些微量元素,以及非常丰富的维生素C,富含有多酚类的物质,能够提升人体的免疫力,还可以抗衰老.将藕加工熟透之后,它的性质由凉变温了,虽然说没有了消淤,清热的功效,但是对于脾胃是有益的,能够养胃滋阴,益血,止泻.而且,新鲜的莲藕榨汁再加上蜂蜜的话,能够帮助解除烦闷,口渴.煮熟之后则能健脾开胃,适合那些脾胃很虚的人来滋补养生.

4.能增强免疫力的银耳

银耳含有多种的氨基酸,能够缓解皮肤的干燥,瘙痒.而且银耳性平且无毒,既能补脾开胃,还能益气清肠,滋阴润肺.再者,吃银耳还能增强人体的免疫力,甚至是增强肿瘤患者的对放,化疗的耐受力.

我们在煮粥,炖肉的时候放上些银耳,不但能享用美食,还能够滋补身体.在秋季多吃些冰糖银耳羹的话,是能够润肺美容的.不过,因为银耳是能清肺热的,所以感染了风寒的人不可用.而变了质的银耳是不能食用的,因为这是会中毒的,而且严重的还可能会有生命危险.

5.可润肺止咳的百合

百合里除了含有淀粉,蛋白质,钙,维生素B1, B2,维生素C等营养素之外,还有些特殊的营养成分,就比如说,秋水仙碱等等多种生物碱.而这些成分综合作用在人体的话,不仅是具有良好的滋补之效,对于秋季干燥而引起的很多季节性的疾病,也有着一定防治作用的.

秋高气燥,我们不妨多吃些上述所说的食物,以此来祛除我们体内的燥热.