告诉你什么是五行养生,养生要注重五个方面的平衡-风水八字同城网
1. 五行为金养生法:润肺养肝
属性为金的人,在这个时候,容易感冒、湿疹、过敏类型的疾病,这个时期不仅要注意疏肝健脾,还要适当的进行润肺,调养自己的肝肾.
一定要早睡早起,让肺部能够得到适当的保养.还要保持乐观开朗的情绪,戒暴戒怒,以防肝火太过伤及到肺气,多参与运动,例如慢跑、散步泪性的去舒展身体.
2. 五行为木养生法:健脾养肝
属性为木的人,肾气比较虚,木气很旺盛,阳炽阴伏,很容易出现头疼、眩晕等症状,所以一定要多注意健脾养肝,补精益肾.
早睡早起,一定要进行午睡,可以多去参加郊游踏青的室外活动,让自己有一个良好的心情,保持开朗的情绪,这样更加有益健康.在饮食上,多吃枸杞、核桃、花生等视频,去调养自身的脾胃功能.
3. 五行为水养生法:健脾益肾
属性为水的人,每天至少保证7-8小时的睡眠,调整阴阳,让自己每天都有一个积极的心态.顺养肾气.这个是非常重要的.在饮食上,可以吃一些补肾的食物,如:韭菜、生蚝、鱼类食物.
4五行为火的养生法:滋水涵木
属性为火之人,很容易出现阳气躁动的情况,容易发生高血压、脑溢血这类的意外疾病.千万要戒掉自己的容易动怒的心和暴躁的脾气,让自己有一个平静的心境,同时不要去做一些激烈的运动,操作一些动作柔和、动静结合的运动.更加有好处.在吃的方面,多吃水果蔬菜,油腻的肉类要少吃.饮酒更加不能有.
5五行为土的养生法:抑木扶土、调理肝肾
属性为土的人,容易有腹痛腹泻的症状,多加注意调养肝肾这块,在运动上,不适宜过度出汗,防止腠理开泄,邪气吸收到体内.在饮食上,吃一些奶制品以及豆类食物会更合适.
我们要均衡营养,不然我们的身体就会失去平衡.当然也要适当的去运动,这样身体才会更加健康.
